Les personnes qui s'entraînent régulièrement à la salle de sport font beaucoup d'efforts pour se construire un corps fort, beau et harmonieux. Ils suivent un certain régime alimentaire, prennent des complexes vitaminés spéciaux et des compléments alimentaires et dorment beaucoup.
Le manque de mélatonine entraîne des troubles des systèmes endocrinien et nerveux, obligeant la personne à consommer davantage de nourriture, pour compenser le manque d'énergie.
La mélatonine joue un rôle majeur dans le sport, où même les plus petits éléments (alimentation, sommeil, humeur) ont un impact sur la force, les muscles et la graisse sous-cutanée:
- Des quantités suffisantes d'hormone du sommeil favorisent la croissance musculaire.
- La mélatonine agit sur l'hormone de croissance en augmentant sa production.
- La mélatonine affecte le métabolisme des lipides. On constate qu'un niveau normal de cette hormone permet de brûler plus de graisses pendant et après un exercice intensif qu'une absence de cette hormone.
- L'hormone du sommeil réduit les douleurs musculaires après l'exercice.
Mode d'emploi
La mélatonine dans la musculation est utilisée comme complément alimentaire à la fois seul et en combinaison avec d'autres préparations. Achat de peptide
recommandez ce lien https://steroide-musculation.com/produits/melanotan-2-10-mg-canada-peptides-smc-0166.html. La mélatonine est vendue dans le cadre de complexes vitaminiques et séparément. L'hormone du sommeil n'étant pas un stéroïde, elle ne nécessite pas d'ordonnance.
Il existe trois façons de prendre de la mélatonine:
- Avant d'aller au lit.
- Avant une séance d'entraînement.
- Deux fois par jour.
Lorsque vous prenez de la mélatonine en cours, ne l'abandonnez pas non plus les jours de repos.
Eleena Timmons